สุขภาพจิตเป็นระดับความเป็นอยู่ดีทางจิตใจ หรือการปลอดโรคทางจิต เป็น “สถานะทางจิตของบุคคลที่ทำหน้าที่ได้ในระดับการปรับตัวได้ทางอารมณ์และพฤติกรรมที่น่าพอใจ เราเลยขอแนะนำ 5 แอปคัดสรรมาส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีของคุณ อยากให้ทุกคนมีความสุขสดใสไปด้วยกัน
SOOK LIBRARY
เนื้อหาทันสมัยเข้ากับชีวิตคนปัจจุบัน ซึ่งหนังสือแต่ละเล่มก็ออกแบบมาสวยงามน่าอ่าน มีรูปกราฟฟิคให้เข้าใจได้ไม่ยาก โดยรวมแอปมีความเสถียรและลื่นไหลดี
QUESTIONS DIARY:ONE SELF-REFLECTION QUESTION
แอป Question Diary ที่ออกแบบมาช่วยตั้งคำถามไขปริศนาในใจของคุณ โดยคำถามหลักๆจะเป็นคำถามที่กระตุ้นให้คุณคิดทบทวนชีวิตของตัวเอง ทั้งอารมณ์ความรู้สึก ความต้องการ ความผิดหวัง ฯลฯ
SLEEP AS ANDROID: SLEEP CYCLE TRACKER, SMART ALARM
แอป Sleep as Android ก็ออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหานี้โดยเฉพาะ เพียงเลือก Start Sleep Tracking หรือกดปุ่มพระจันทร์ แล้ววางมือถือไว้ข้างตัวก่อนนอน ระบบ Sonar ก็จะบันทึกการเคลื่อนไหวและการหายใจของคุณตลอดทั้งคืน พร้อมคำนวณช่วงเวลาหลับลึก (REM และ Non-REM) ก่อนจะเลือกจังหวะปลุกที่ดีที่สุดหลังครบจำนวนชั่วโมงนอนหลับที่ต้องการ
SIMPLE HABIT MEDITATION
Simple Habit ทำให้การฝึกสมาธิเป็นเรื่องง่ายสำหรับคนยุคใหม่ด้วยโปรแกรมการทำสมาธิที่ทันสมัยหลากหลายเข้ากับอารมณ์และไลฟ์สไตล์ปัจจุบัน จะระหว่างนั่งรถ ก่อนนอน ก่อนงานใหญ่ หรือโมเมนต์เหงาจับใจก็ได้ โดยคุณสามารถเลือกโปรแกรมการทำสมาธิแบบอิสระที่มีเสียงธรรมชาติและตัวจับเวลาได้
DAYLIO – DIARY, JOURNAL, MOOD TRACKER
แอป Daylio ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้เท่าทันอารมณ์ความรู้สึกตัวเอง พร้อมวางแผนรับมือกับสภาวะต่างๆได้เหมาะสม คุณสามารถดูปฏิทินและสถิติรายเดือนหรือรายสัปดาห์ได้สะดวก