ช่วงนี้หลายคนกำลังเผชิญกั
แอพสำหรับการดูแลตัวเอง
Fabulous – Daily Self Care – ตัวช่วยดีๆที่ช่วยสร้างแรงบั
Sanity & Self – แอพที่ช่วยคุณดูแลตั
Shine: Calm Anxiety & Stress – แอพที่ช่วยทำสมาธิและจัดการกั
Grow App: Self care assistant – ผู้ช่วยที่คอยดูแลคุณ พร้อมเทคนิคและคำแนะนำในด้านต่
Lake: Coloring Books – คลายเครียดผ่านงานศิลปะ ให้คุณระบายสีอย่างเพลิดเพลิน
แอพสำหรับการบันทึกอารมณ์
Mooda – แอพที่ถูกพูดถึงเป็นอย่
Reflectly: Self-care journal – ตัวแอพจะใช้ AI เพื่อช่วยให้คุณรับมือกับความคิ
Tangerine – นอกจากการบันทึกอารมณ์แล้ว แอพนี้ยังสามารถบันทึกพฤติ
Moodpath: Depression & Anxiety – ตัวช่วยในการพัฒนาอารมณ์ให้ดียิ่
Longwalk Journal Together – แอพนี้สามารถเชื่อมคุณเข้ากั
แอพสำหรับการฝึกสมาธิ
Calm – นอกจากสอนวิธีนั่งสมาธิแล้ว ยังมีเสียงต่างๆ ที่ช่วยสร้างบรรยากาศให้คุณรู้
Meditation App – ใช้เวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน ก็สามารถช่วยลดความเครียด นอนหลับง่ายขึ้น รวมถึงมีสมาธิดีกว่าเดิม โดยในแอพจะมีโหมดต่างๆ ให้เลือก เพื่อให้ตอบสนองกับอารมณ์ของคุ
Endel Focus sleep and relax – การร่วมมือกันของนักดนตรีและนั
Cove: music for mental health – ที่นี่ คุณสามารถลองทำเพลงในแบบของคุณ สามารถปลดปล่อยตัวตน อารมณ์ของคุณออกมาได้อย่างเต็
Sleep orbit – คุณสามารถเลือกเสียงกว่า 100 เสียงคุณภาพสูงระดับมืออาชีพ พร้อมใช้เทคนิคแบบสามมิติ เพื่อสร้างประสบการณ์ที่การผ่
บทความเกี่ยวกับ : แนะนำแอพลิเคชั่นมือถือ